À partir du 15 Janvier | À ton rythmeLe programme
RES(E)T
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RES(E)T -
15 PRATIQUES
enregistrées en Haute Qualité
8 Yoga Nidra (Audio)
3 Yin Yoga (Vidéo)
2 Méditations (Audio)
2 Pranayamas (Video)
3 Musiques exclusives
1 Journal de bord (pdf)
Groupe Whatsapp privé
RES(E)T est un programme en ligne dédié au repos profond et à la régénération de ton système nerveux.
Je t’invite à ralentir, à revenir vers l’intérieur et à créer une nouvelle dynamique de vie à partir du repos, et non de l’épuisement.
Ici, il ne s’agit pas de faire plus, mais de faire moins, autrement.
Nidra, Yin, Mouvement, Pranayama, méditations guidées… chaque outil est choisi pour détendre le corps, apaiser l’esprit et se régénérer.
❋ Pratiques ciblées et variées❋ Équilibre entre guidance et autonomieRepos guidé, journaux de bord interactifs (.pdf), podcasts inspirants et ressources pour pratiquer en autonomie à tout moment.
❋ Structure alignée avec le rythme naturelConçu pour accompagner l’hiver et préparer le printemps, en respectant ton propre tempo, sans pression extérieure.
❋ Espace sécurisant et respectueuxUn programme qui fonctionne déjà depuis plusieurs années pour des centaines de personnes accompagnées. Et tout cela chacun à son rythme.
LES PRATIQUES
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YIN YOGA
Une pratique inspirée de la philosophie Taoïste et de la Médecine Traditionnelle chinoise qui agit profondeur les tissus conjonctifs et cultive l’introspection & la présence intérieure.
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YOGA NIDRA
Bien plus qu’une relaxation guidée, le Yoga Nidra plonge le corps et l’esprit dans un état de conscience altéré entre veille et sommeil. La régénération s’opère alors au niveau physique, mais aussi psycho-émotionnel et énergétique.
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MÉDITATION
Observer les fluctuations de l’esprit, les pensées comme des outils de connaissance de soi, sans s’identifier. Renouer avec le pouvoir de choisir la pleine conscience pour calmer l’esprit, et vivre en présence.
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JOURNALING
Un journal de bord qui vous accompagne tout au long de ce voyage de retour à vous-même. C'est un espace pour « vider sa tête », observer ses schémas et améliorer son bien-être mental.
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PODCASTS
À écouter quand c’est le bon moment pour vous afin de connaître et comprendre certains concepts clés, réfléchir et se questionner sur notre relation au repos.
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COMMUNAUTÉ
Vous n’êtes pas tout seul sur ce chemin de retour à soi, via le groupe WhatsApp vous pouvez être en contact avec les autres participants et directement avec Maricha, la créatrice du programme.
POURQUOI... CES PRATIQUES ?
Les pratiques que j’ai créées pour ce programme vous permettrons de revenir à votre corps, à votre respiration, à votre esprit et à vous-même tout entier(e).
Ce programme est soigneusement et délibérément organisé, afin que chaque partie de vous se sente nourrie et soignée. Les pratiques vous amèneront naturellement au travers un processus de repos profond, éveillant la curiosité et l'imagination et vous permettant de boucler la boucle alors que vous sortirez de l'hiver “Rested” et avec un “Reset” d’où le nom de ce programme RES(E)T.
Aucune expérience préalable n’est requise avec l’une de ces pratiques avant de se lancer dans ce voyage. Vous êtes tous les bienvenus ici pour prendre un nouveau départ avec une version reposée et régénérée de vous-même..
POURQUOI ...SE REPOSER ?
C’est une vraie question que j’ai souvent entendu... Le repos est notre droit de naissance, et dans un monde où travailler dur est encouragé, où la fatigue est normalisée et où le sommeil est surfait, le repos est le contre-mouvement. C'est là que nous rencontrons une nouvelle façon d’appréhender le monde lorsque l’on se repose intentionnellement. Il est primordial de comprendre et commencer à incarner le cycle naturel Éveil & Repos pas simplement parce que notre corps physique en a besoin, mais tout notre être. La façon dont nous nous reposons et nous ressourçons est fondamentale, et la façon dont nous réfléchissons, traitons et intégrons les expériences se joue quotidiennement lors des phases de repos, en somme elles sont prépondérantes pour notre futur..
89€
jusqu’au 15 Janvier
Commence le premier jour, afin d’obtenir ce tarif
119€
Tarif Normal
Prends ton temps et commence quand tu le peux
Ce qu’ils en disent:
FAQ
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RES(E)T ne cherche pas à t’aider à “te détendre” ponctuellement.
Il t’aide à :changer ta relation au repos,
comprendre pourquoi tu n’arrives pas à t’arrêter,
soutenir tes schémas mentaux et émotionnels,
poser les bases d’une version de toi plus reposée, plus claire, plus stable.
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Ce programme est pour toi si :
tu sais que tu as besoin de repos, mais que tu n’arrives pas à te l’autoriser,
tu te sens souvent fatigué·e, stressé·e ou en surcharge mentale,
ton sommeil n’est pas réparateur, même quand tu dors,
l’hiver est une saison difficile émotionnellement ou énergétiquement,
dès que tu t’arrêtes, ton mental s’emballe.
Aucune expérience en yoga, méditation ou respiration n’est nécessaire.
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Le programme est disponible à partir du 15 janvier 2026, mais tu peux t’y inscrire jusqu’au 1er Mars 2026.
Il s’inscrit dans le rythme de l’hiver et t’accompagne dans cette période naturellement propice au ralentissement et à l’introspection. -
Tu reçois une introduction audio pour poser le cadre.
Puis, deux nouvelles pratiques par semaine. Toutes les pratiques sont enregistrées : tu avances à ton rythme.
Tu as accès à un groupe privé pour poser tes questions et partager ton expérience si tu le souhaites.
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Le programme comprend 15 pratiques enregistrées en haute qualité, dont :
Yoga Nidra pour le repos profond et la régulation du système nerveux
Yin Yoga pour relâcher les tensions et soutenir l’énergie vitale
Méditations guidées
Pranayama (respiration consciente)
Musiques originales composées spécialement pour le programme
Un journal de bord (PDF) pour accompagner ton processus
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Non.
Le corps est présent, mais il n’est jamais poussé. Ce programme n’est pas une recherche de performance, de dépassement ou de transformation physique.
Le cœur du travail se fait au niveau du système nerveux, du mental et de la relation au repos. -
Le programme suit une progression cohérente, mais tu restes libre.
Tu peux refaire certaines pratiques, en laisser d’autres de côté, ou ralentir si nécessaire. Le programme s’adapte à toi, pas l’inverse. -
Tu as accès à l’ensemble des pratiques en ligne et en téléchargement jusqu’au 31 Décembre 2026.
Ce programme est conçu pour être revisité, pas consommé puis oublié. -
Le programme est guidé par Maricha Dumont, enseignante de yoga et de pratiques somatiques, co-fondatrice de l’école Organic Alchemy Yoga et du concept de “Sensual Alchemy”
Elle enseigne le Vinyasa, le Yin Yoga, le Pranayama, la Méditation et le Yoga Nidra, avec une approche centrée sur le système nerveux, l’alchimie humaine et l’intégration dans la présence des enseignements tantriques.
