YOGA NIDRA – 25H
11 au 13 Décembre 2026
À PARIS OU EN LIGNE
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L'Art du Repos Conscient, de l'Éveil Subtil et de l'Alchimie Intérieure
Certifiée Yoga Alliance International
Entrez dans un univers où la relaxation devient révélation, où le silence ouvre la voie à la conscience, et où le corps, l'esprit et le cœur fusionnent pour atteindre une intelligence plus profonde.
Cette formation de 25 heures en Yoga Nidra est une immersion sensorielle, scientifique, mystique et transformatrice dans la pratique, la philosophie, l'énergétique et la science du repos conscient.
Le Yoga Nidra n'est pas une simple « relaxation guidée ».
C'est un état de conscience modifié profond, une porte d'entrée vers le subconscient et une méthode d'alchimie intérieure profonde, où la guérison, la créativité, la mémoire, le traitement émotionnel et l'intelligence intuitive s'éveillent naturellement.
Que vous soyez professeur de yoga, thérapeute, guérisseur, accompagnateur ou simplement un pratiquant en quête de repos profond et de reconnexion, cette formation est conçue pour enrichir votre vie, votre pratique et votre capacité à accompagner les autres.
NOTRE FORMATION
POURQUOI CHOISIR CETTE FORMATION ?
Certification Yoga Alliance International (25h)
Une approche intégrative et rare : nous mêlons science moderne, neurosciences, somatique, mythologie et traditions tantriques pour une compréhension complète et vivante du Yoga Nidra.
Transformation profonde et incarnée : ce n’est pas qu’une relaxation guidée ; c’est une alchimie intérieure qui agit sur le subconscient, les émotions et la créativité, pour un changement durable.
Outils concrets et prêts à l’usage : scripts variés, voyages thématiques, méditations et méthodes pour tous types de publics – enfants, stress, traumatisme – que vous pouvez appliquer immédiatement.
Formation vivante et humaine : en ligne ou présentiel, avec accompagnement, retours personnalisés et communauté bienveillante, pour apprendre en profondeur sans rester seul.
Une formation pensée comme un voyage intérieur : repos profond, éveil de l’intuition, libération émotionnelle et intégration consciente.
PROGRAMME & CONTENU
🜁 Origines, mythologie et lignée du Yoga Nidra
Voyagez à travers l'histoire ancienne et moderne du Nidra :
Premières références dans les Upanishads et le Mahabharata
Vishnu dans le sommeil cosmique et les racines mythiques du Nidra
Origines tantriques : Shakti, Devi Mahatmya et Nyasa
Textes yogiques médiévaux et premières références au sommeil yogique
Évolution moderne issue du Tantra, de la science de la relaxation, de l'hypnose et de la psychologie somatique
Vous comprendrez comment le Yoga Nidra a évolué, passant des rituels, de la mythologie, des neurosciences et des traditions contemplatives à la puissante technique que nous pratiquons aujourd'hui.
🜂 Science de la relaxation, états cérébraux et système nerveux
Exploration approfondie des fondements scientifiques :
Le système nerveux : sympathique et parasympathique
Hémisphères cérébraux, neuroplasticité et neurochimie
Cycles du sommeil, rêves et biologie de la conscience
Impact émotionnel et mémoire
Esprit subconscient et inconscient
Connexion cerveau-cœur, nerf vague et cohérence
Stress, traumatismes et chimie de la guérison
Vous découvrirez pourquoi le Yoga Nidra peut atténuer les traumatismes, réguler le système nerveux, développer l’intuition et transformer les schémas émotionnels.
🜃 Philosophie et énergétique
Exploration de l’architecture subtile de l’expérience humaine :
Koshas, Gunas, Shariras
Manas, Ahamkara, Buddhi, Chitta
Karma, samskaras et empreintes émotionnelles
Niveaux de conscience et voies vers le samadhi
Le Yoga Nidra devient un outil d’introspection, d’évolution spirituelle et d’alignement intérieur.
🜄 La Pratique : Méthodologie et Structure
Apprenez à guider un voyage complet de Yoga Nidra :
Les étapes du Yoga Nidra
L'art de la rotation de la conscience (Nyasa)
Voix, rythme et cadence
Sankalpa : intention, influence subconsciente et résonance émotionnelle
Visualisation, conscience sensorielle et langage symbolique
Le silence et l'espace liminal
Comment sortir d'une séance de Nidra en toute sécurité
Vous pratiquerez, incarnerez et apprendrez à enseigner le Yoga Nidra avec clarté, confiance et sensibilité.
🜅 Créer un espace et enseigner le Yoga Nidra
Développez l'ancrage, la sécurité et la structure nécessaires pour guider les autres :
Le rôle du facilitateur
Contre-indications et considérations thérapeutiques
Le Nidra pour les enfants, le stress, les traumatismes et la libération émotionnelle
S'adapter à différents publics
Créer des scénarios et des voyages thématiques
Maîtriser l'accompagnement
Cette formation vous apporte tout ce dont vous avez besoin pour proposer des séances, des cours ou des intégrations thérapeutiques de Yoga Nidra.
INFORMATIONS PRATIQUES
Format
Présentiel à Paris (Studio Méthode Taranto) ou en ligne en live et/ou en replay
Planning
Vendredi, Samedi & Dimanche de 8h à 17h30
La formation en présentiel (Paris) sera confirmée uniquement si nous avons au minimum 10 inscrits
VOTRE PROFESSEURE
Danseuse de formation, pédagogue passionnée et exploratrice du mouvement conscient, Maricha transmet un Yin Yoga subtil, incarné et intelligent.
Son enseignement allie précision anatomique, sagesse taoïste, écoute profonde et sensibilité humaine.
Chaque séance devient un espace de transformation et de reconnexion.
CE QUE VOUS RECEVREZ :
Certificat de formation en Yoga Nidra de 25 heures (Yoga Alliance International)
Un manuel de Yoga Nidra complet et magnifiquement conçu (PDF)
Un répertoire de textes, de méditations et de pratiques
Séances en direct
Un accompagnement personnalisé
Accès à une communauté bienveillante
Outils pour la pratique personnelle, l'enseignement et l'équilibre émotionnel
RÉSA & BOOKING
La formation en ligne est au même tarif que celle en présentiel, avec l’accès à vie aux enregistrements de toute la formation.
Tarif disponible avant le 15 Septembre 2026
